حزمة اليوغا والمرونة الجسدية — توازن وسكينة (3 كتب رقمية)

⚡ تسليم فوري: يصل رابط التحميل إلى بريدك الإلكتروني فور تأكيد الدفع. إتمام الشراء يعني الموافقة على بدء التسليم فوراً والإقرار بسقوط حق الإلغاء خلال 14 يوماً بعد بدء التحميل. (سياسة الاسترجاع)

🌐 لغة الكتب: العربية. ثلاثة كتب أصلية مكتوبة بالعربية الفصحى الواضحة.

حزمة «اليوغا والمرونة الجسدية» — توازن وسكينة. كل كتاب 8 فصول عملية، في نهاية كل فصل تمرين تطبيقي وخلاصة، مع جداول وأمثلة واقعية وخطة عمل لمدة 30 يوماً.

محتويات الحزمة:

• أساسيات اليوغا — وضعيات وحركات للمبتدئين خطوة بخطوة
• تمارين الإطالة والمرونة — جسم مرن وخالٍ من الشدّ
• التنفس والاسترخاء — تقنيات تنفّس لتهدئة الجسد والعقل

الصيغة: ملف PDF واحد (120 صفحة) · اللغة: العربية · تحميل فوري · وصول مدى الحياة · بدون شحن.

محتوى تثقيفي عام ولا يغني عن استشارة الطبيب؛ استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج غذائي أو رياضي.