العقل والعافية — حزمة 4 كتب (بالإنجليزية، PDF)

⚡ تسليم فوري: يصل رابط التحميل إلى بريدك الإلكتروني فور تأكيد الدفع. إتمام الشراء يعني الموافقة على بدء التسليم فوراً والإقرار بسقوط حق الإلغاء خلال 14 يوماً بعد بدء التحميل. (سياسة الاسترجاع)

🌐 لغة الكتب: الإنجليزية. محتوى الكتب مكتوب باللغة الإنجليزية، والوصف العربي للتعريف بالمحتوى فقط.

حزمة من 4 كتب إلكترونية مصوّرة للمبتدئين، بشرح واضح وخلاصات ونصائح عملية في كل فصل.

محتويات الحزمة:

• Mental Wellness Basics — أساسيات الصحة النفسية والوعي بالمشاعر (39 فصلاً، 41 صفحة)
• Stress Management — إدارة التوتر: الحاد والمزمن وعلاماته (40 فصلاً، 40 صفحة)
• Psychology Basics — أساسيات علم النفس (44 فصلاً، 42 صفحة)
• Sleep Basics — أساسيات النوم والساعة البيولوجية (41 فصلاً، 40 صفحة)

الصيغة: ملف PDF واحد (163 صفحة) · اللغة: الإنجليزية · تحميل فوري · وصول مدى الحياة · بدون شحن.

محتوى تثقيفي عام ولا يغني عن استشارة المختصين.